Khasiat Telur
Ada apa pada telur?
1. Omega 3 - untuk perkembangan otak dan mengurangkan risiko sakit jantung.
2. Choline - membantu perkembangan janin utk ibu mengandung.
3. Kaya protein untuk pembentukan otot.
Untuk mengekalkan kecergasan sepanjang hari, ambillah 2-3 biji telur waktu pagi supaya kenyang sampai waktu lunch.
Pelbagaikan menu anda supaya tidak jemu.
Tahukah anda pembentukan otot membantu anda menggalakkan pembakaran lemak lebih pantas.
Nak kurus dan bertenaga, never ever skip breakfast.
Makan sejam selepas bangun tidur
Menu paling mudah masak telur. Nk makan mentah2 boleh juga kalau lalu lah....
Nak lebih kenyang, minum segelas ESP ( boleh campurkan dgn Milo / Koko atau Horlick / Fresh Milk)
Marvelous !!!!
No comments:
Post a Comment